冬は乾燥肌の悩みが増えます

乾燥肌の悩みは多くの人に共通しています。 洗顔に気を付けることが一番と言われていますが、それは乾燥肌が顔だけの場合です。

乾燥肌とは皮脂が不足している状態ですから、体質的に乾燥肌の人は体全体にその症状が出てきます。

しかし、顔だけに限定されているのであれば、洗顔のやり方を変えることによって対策となることも多いようです。

乾燥肌の対策は洗顔ですが、保湿を考えたやり方をしなければなりません。 つまり、皮脂が洗い流されてしまわないようにすべきなのです。

顔の汚れを落とすことが洗顔の目的ですが、必要な皮脂まで洗い流されてしまうのです。

一般的にはぬるま湯を使って短時間でさっと洗うことがよいとされています。 しかし、女性の場合は化粧をしますから、クレンジングなどで顔をこする機会が多いのです。

そのために男性よりも念入りに乾燥肌対策をすることになります。 乾燥肌対策にはクリームなどを使って保湿することが効果的ですが、必要に応じて日中でも塗るようにしましょう。

朝晩の洗顔時のみに乾燥肌が気になるのであれば、洗顔に原因があると考えてよいでしょう。 また、食事はビタミンを中心にすることで体内の新陳代謝を高めることができます。

これによって乾燥肌を体内から防ぐことができるのです。

冬場には乾燥肌になる人が多くなります。 これは体の表面の血管が収縮して、新陳代謝が鈍るためです。 適度な運動やストレス発散によって改善することも期待できますね。

コロナに負けないお出かけ対策

新型コロナの感染が中々収束する気配がありません。 家族で出来るだけ安全な所へお出かけ、という事もありますね。

そういう時、どのような点に注意をすればいいでしょうか。 まず基本中の基本の事ですが、一緒に行く人の体調がどうか、という点です。 何となく調子が悪いという事なら、やめましょう。

熱もないし喉も痛くなくても、何となく調子が悪いなら行くべきではありません。 多分新型コロナに感染しているのではないとしても、万が一ということもあります。

また車に乗って行く場合、車の中は狭いですから特に注意が肝心です。 例え暑くて冷房をつけていても、車の窓は全開にしなくとも、少し(5cmから10cmくらい)は必ず開けておきましょう。

そしてマスクは必ず着けるようにします。 レストラン等で食事を摂る時には、出来るなら横並びに座るようにします。

そして食事中は、おしゃべりはせず、ただひたすら食べましょう。 おしゃべりする事で唾液が飛ぶので、食べながらおしゃべりするのは危ない行為です。

例え感染者でないと分かっていても、おしゃべりは食べ終わって、マスクを着けてからにした方が安心です。

食事等でマスクを外す場合ですが、外したマスクは予め用意した清潔なビニール袋等に入れましょう。

たまにテーブルの上にマスクを置いてしまう方がいますが、これは他の人にも迷惑ですし、本人にとっても危険なことです。 またはもう一つマスクを用意しておいて、再び着ける時には別のマスクを着けるようにします。 お出かけ時に必ず持って行くものは、アルコール消毒のスプレーや、アルコールのウェットティシュです。 外出先のお店でも置いてありますが、大体が出口や入口に置いてあります。 中に入ってしまうと、大体は置いてないものです。 いつ何時でも消毒出来るように、携帯用のものをバッグに入れておいた方が安全です。 公共の乗り物や施設を利用する時には、出来るだけ人が触りそうなものには触れない方が良いでしょう。 もし触ってしまったら、すぐに携帯用のアルコールで消毒しましょう。 また近頃では、美術館や博物館、遊園地、動物園等、様々な施設では予約が必要になっています。 どこに行くにしても、事前にインターネットで調べたり、直接電話をして、予約が必要かどうかを必ず確認しましょう。 せっかく行ったのに、入れないということも多々あります。

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